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Clínica da Saúde: Como cuidar da saúde no trabalho

Como cuidar da saúde no trabalho

6 de abril de 2017

A prevenção sempre será a melhor escolha para manter a saúde em dia. Cuidamos, geralmente, da saúde em outros âmbitos, mas esquecemos dela em nosso ambiente de trabalho. Passamos o dia na correria, precisando cumprir metas e prazos. Mas, mesmo assim, precisamos ter consciência sobre a nossa saúde e sobre as necessidades dela. Foi pensando nisso que montamos essa lista. Para te ajudar.

  • Sempre que for possível, faça pausas. É preciso dar um tempo para o nosso corpo recarregar as energias.
  • Se trabalhar em ambientes abertos, use filtro solar. Alguns podem achar que é frescura, mas não é. O filtro solar protegerá a sua pele dos raios solares.
  • O resultado da má alimentação também pode ser percebido no ambiente de trabalho. Uma alimentação saudável irá ajudar no seu desempenho no trabalho.
  • O mesmo pode ser dito sobre a atividade física. Com a prática de exercícios você terá mais resistência e se sentirá menos cansado.
  • Respire, tenha paciência e evite o estresse. Isso não vai ajudar e ainda vai deixá-lo mais ansioso.

Ficou com dúvidas? Então entre em contato para que possamos resolvê-las ou agende uma consulta com um de nossos médicos especialistas.

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