Qual a importância do período de descanso?
Todo profissional precisa de férias em algum momento, não precisam ser os 30 dias corridos, mas para que seu organismo se recupere do desgaste físico e mental, um descanso se faz necessário. Quem está em clima de estresse permanente, tem perda constante de desempenho e nem se dá conta.
Além disso, se este ciclo não for interrompido, sua saúde pode ficar comprometida e sintomas poderão ser sentidos em seu corpo: (baixa imunidade, fadiga, problemas cardíacos, gastrites, dores de cabeça, tensão muscular entre outros) e na mente (irritação, nervosismo, ansiedade, preocupação em excesso e etc).
O que a Lei diz a respeito das férias
A CLT (Consolidação das Leis do Trabalho) diz no Capítulo IV que:
Art. 129 – Todo empregado terá direito anualmente ao gozo de um período de férias, sem prejuízo da remuneração.
Art. 130 – Após cada período de 12 (doze) meses de vigência do contrato de trabalho, o empregado terá direito a férias.
Porque algumas pessoas tem medo das férias?
Muitas vezes é no final do ano que profissionais de diversos setores hierárquicos das empresas, inclusive os próprios empresários, aproveitam para descansar e curtir as férias junto com seus familiares e amigos. Mas para alguns, o que deveria ser um momento prazeroso pode ser motivo para mais estresse, medo, insegurança e até insônia.
São diversos os motivos que levam profissionais de diferentes áreas a terem medo de sair de férias, veja alguns:
-Pendências no trabalho que não foram concluídas antes do início das férias;
-Medo de ser substituído;
-Receio de que outras pessoas encontrem falhas em seu trabalho durante sua ausência;
-Medo de que sua ausência nem seja notada;
-Medo de que outras pessoas façam seu trabalho de forma diferente;
-Receio de comprometer o orçamento com despesas extras como passeios, compras e viagens;
-Medo de que mais tempo em casa com a família possa gerar conflitos desnecessários;
-Receio de encontrar acréscimo de trabalho no retorno das férias, entre outros.
O grande vilão das férias é a falta de planejamento, mesmo se for ficar em casa, planeje atividades diferentes das que costuma fazer durante o ano, quem sabe caminhadas no início ou final do dia, longos períodos de descanso, passeios curtos na sua própria cidade e etc.
Se for viajar escolha as companhias certas, defina com antecedência o roteiro e o orçamento que será gasto, não deixe nada para a última hora para não passar por imprevistos desagradáveis.
Veja algumas dicas para sair de férias sem estresse:
-Confie no seu potencial como profissional, se você fez o seu melhor durante o ano não há com o que se preocupar;
-Faça um planejamento e na medida do possível não deixe pendências, se o seu trabalho depende de terceiros avise-os sobre o período em que estará ausente.
-Aprenda a delegar tarefas, será impossível ter alguns dias de descanso se tudo estiver centralizado em você;
-Se você não gosta de se ausentar quando todo mundo tira férias, uma opção é aproveitar os feriados para iniciar as férias, dessa forma perderá menos dias úteis. Ou ainda, aproveite os períodos sazonais do seu negócio para sua saída.
Passar meses desempenhando as mesmas funções pode se tornar estressante e cansativo, e você já deve ter reparado como se torna difícil ter novas e boas idéias quando se está cansado. Um profissional com altos níveis de estresse pode comprometer a qualidade de seu trabalho, cometer mais erros, sofrer acidentes de trabalho, podendo inclusive, ter que se afastar por motivos de saúde, e isso não é bom nem para o profissional, nem para a empresa.
A Clínica da Saúde há mais de 15 anos presta assessoria completa na área de Medicina e Segurança do Trabalho. Nossa equipe técnica em conjunto com a médica atende a todos os tipos e tamanhos de empresas. Fale conosco e tire todas as suas dúvidas.