10 formas de manter a saúde dos olhos em dia

Nossos olhos sofrem todos os dias por causa da luz, da poluição, do uso excessivo de telefones, etc. Podemos passar horas em frente às telas de computadores, tablets e televisores sem fazer pausas. Mas o que fazer? Como manter-se saudável? Em primeiro lugar é preciso procurar um oftalmologista sempre que algum desconforto for percebido. Se notar alguns dos sintomas que seguem, não deixe de agendar uma consulta com um dos médicos especialistas aqui da Clínica da Saúde.

Confira algumas dicas que podem te ajudar a manter a saúde dos seus olhos.

• O corpo precisa de descanso. Seus olhos precisam de descanso. Durma bem, ao menos oito horas por dia.
• Use óculos escuros para proteger seus olhos da luz solar.
• Use colírio nos dias mais secos.
• Não insista. Se precisa usar óculos de grau, use-os sempre.
• Se você trabalha em frente ao computador, faça intervalos regulares.
• Não toque seus olhos com as mãos sujas.
• Coma nutrientes que auxiliam uma boa visão, como aqueles ricos em vitamina C e E.
• É importante conhecer o histórico de saúde ocular da sua família.
• Não fume. Estudos indicam que o ato de fumar aumentam o risco de catarata.
• Vá ao oftalmologista todos os anos. Prevenção é essencial.

Quer saber mais? Então agende uma consulta com nossos oftalmologistas e mantenha a saúde dos seus olhos em dias. A prevenção sempre é a melhor escolha.